時には、休んだっていい！

急に寒くなりましたね。
つい数日前まで
温かかったのがウソのようです。
昨日は
背中が痛くて、呼吸をするのもつらいでした。
おととい、温かさにつられて、
調子に乗ってガツガツと片付けをした時、
無理な体勢でモノをとったせいだと思います。
・メンタルワークとか、
・ひまし油塗ったり、
・磁気テープはったり、
で、
今はだいぶ痛みが治まりました。
さすがに今朝は、
習慣にしている＜朝の体操＞を
休みました。
体操と言っても
音楽をかけながら、
ストレッチ、気功、全身マッサージ
をするという単純なものです。
数年前から習慣化して、
出かけるときにもかかさずしているコトです。
身体を動かして＜快＞の感覚を得ることで、
モチベーションを高めたり、
身体の調子を整えたり、
が出来ると思っています。
こうした習慣は、
いい面もあれば、
今回の様に不足の事態のことがあったとき、
止める、やれない、休む、
ということが
葛藤になることもありますよね。
「〜するために、〜するべき」
「〜しなきゃ、〜でなくなる」
って。
本来は自分のためにしていること。
自分がどうしたい？
がはっきりしていれば、
止めたっていいし、休んだっていい。
運動することが目的ではなく、
運動によって＜得られること＞が目的だと
知っているから。
それは日々の習慣だけでなく、
人生の様々なことで共通することだと思います。
殊に、日本人は
＜勤勉、実直＞
なんてレッテルを張られているせいか、
動いてないと、動き続けないと、と
休むことが苦手、休むことにストレスを感じる
という人が多いようです。
江戸時代などは、
もっとゆるゆるのんびりしていた
というのをどこかで聞いたのですが、
違ったかな？。
急に寒くなりました。
急な変化というのは、身体は思っている以上に
負担がかかるものです。
時には、
ゆるゆる、のんびり、休んだっていい！。
そうしている間に、
鋭気を養ってもいるんですから。
私も調子が戻ったら、
年末までダッシュで頑張ります。
※ブログランキングに参加しています。
サイドメニューのバナーをポチッと応援お願いします。