2019年10月度のシングルセッション開催日決定しました。

10月06日(日)、10月08日(火)、10月09日(水)、10月10日(木)、10月13日(日)

10月15日(火)、10月16日(水)、10月17日(木)

 

 

ライフコーチングは、あなたを快適な(コンフォート)な状態に導き、

人生や生活を豊かに充実させるセッションです。

 

望ましい生活習慣の構築、

人生の目的さがし、

人間関係の悩み、

健康問題における悩み、

仕事や人生のステージの変化

という

 

人生において誰でも起こりうる、

悩みや不安、葛藤、という心理的な問題に対して、

あるいは、目標達成において、

あなた自身の中にある解決力を引き出し、

新たな人生の流れを作り出すサポートをします。

 

 

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◎コーチングという存在を知っていますか?

 

コーチ、コーチングという言葉を一番よく耳にし、イメージされるのが、スポーツの世界のコーチではないでしょうか?。

 

このスポーツの世界のコーチは、それぞれの競技において、選手に対して技術指導をするだけではなく、その選手の特性や問題点を把握しながら、高いパフォーマンスで競技が行い、モチベーションを高め意識づけをしながら自発的にその能力を発揮できるよう、選手を指導してくプロセスです。 つまり、教える(ティーチング)というよりも、あたなが目的をもち、そのためには何をしたらいいのか、問題になっていることは何か?を明確にし、そこに向かうように後押しする役目がコーチなのです。

 

欧米では、スポーツ界に限らず、様々な社会的シーンにおいて、

ビジネスコーチ、

パーソナルコーチ、

メンタルコーチ、

プロジェクトコーチ、

シチュエーションコーチ、

トランジションコーチ

 

など、状況、環境、呼び名は違えども、ビジネス界、医療、学校、そして、人生やライフスタイルに至る様々なシーンで、このコーチングという方法が活用されています。様々な名称やスタイルがあっても、広義のコーチングとして【目標達成に導く】という意味においては共通しています。

 

あるいは、コーチの言葉がけや質問を通して、クライアントであるあなたが抱えている問題を把握し、その事柄に対して考え、明確になることで、問題を解決するプロセスです。

 

そして目標を達成したい時にも、達成する上での可能性を探り、達成するまでの具体的な方法を具体化していく上で、様々な質問を投げかけながらクライアントであるあなたが目標を達成することを後押しします。

 

コンフォートライフコーチングのシングルセッションでは、ライフコーチングというカテゴリーで、あなたの人生、暮らしにかかわる問題や目標達成のサポートを行います。

 

◯ライフコーチングとは?

 

ライフコーチとは、個人の方々のライフスタイルや人生における様々な問題、望ましい人生の構築を支援していくスペシャリストとして欧米では広く認知され、一般の方々にも多く活用されています。

 

私たちが人生を歩いていれば、何かしらの問題や悩みや困難な状況に出くわすものですが、自分だけで問題を解決しようとしても、

 

・【どのようにしたらいいのか分からなくなる】

・【同じパターンの失敗を繰り返してしまう】

 

という状態に陥ることがあるのではないでしょうか?。

 

あるいは、目標に対して

・【意欲を持って頑張ろうとしても前に進めない】

・【頑張りすぎて心身共に疲れ切ってしまう】

・【やりたい事があるのに、何から始めたらいいのかわからない】

 

ということがあるかもしれません。

 

そうなると目標が悩みに変わってしまい、能力や可能性があっても望む人生を手にすることが困難となってしまいます。 または、目標を達成することにばかり意識が向き、自分のみならず周りの人たちにも知らず知らずのうちに無理をさせる状況に陥り、自分を取り巻く環境全てにマイナスの影響が出るようにもなりかねません。

 


そうした状態は、果たして幸せな人生と言えるのでしょうか? 。

 

私たちは今まで接してきた、社会や、親や、周りにいる大人、学校の先生など、様々な外的環境の影響を無意識のうちに受け取り、思考パターンや行動パターンを決めています。幼い時には親を真似て、生活習慣や人との接し方、考え方のパターンを決めてきました。そうしたパターンを使うことで、成長しながら容易に出来たこともあります。

 

しかし今、モヤモヤとした気持ちを抱えて人生に問題を感じていたら、そうしたパターンのやり方では行き詰まっているのです。人には本来、沢山の選択肢や可能性があるのですが、その従来のパターンだけが正しいと思う時、それは本来のあなたの能力や資質とはかけ離れてしまっている状態と言えます。

 

そのように無理に、本来のあなたからかけ離れて行動する事は、とてもストレスを感じてしまい、持っている能力を充分に使う事が出来ないばかりか、人生の不調の沼に陥ってしまうこともあるでしょう。

人は、自分のまわりの環境や心と身体が、全てリラックスして快適な状況であれば、本来持っている能力や資質を充分に発揮できるものです。あるいは目標に向かって行動を起こし、新たなスキルを修得することにも邁進するでしょう。

 

コンフォートライフコーチングは、 あなたが本来持っている解決する力を引き出し、人生の可能性を広げ、自分らしくコンフォート(快適)な人生をサポートするコーチングセッションです。

 

 

◯コンフォート(快適さ)とは?

 

【新しい事をするには、それまでいる慣れ切った場所(コンフォートゾーン)を飛び出す事が重要だ】といわれます。今いる環境がぬるま湯で、緊張感のある新しい環境に行かなけれ成長はない」という解釈のこの言葉は、今現在の頑張っている状況に生きる方々にはそぐわないものです。 コンフォートライフコーチングでいう、コンフォートは、このコンフォートゾーンで示す、コンフォートとは一線を画しています。

 

 無理矢理なにかをやろうとしても、人のアドバイスで無理に動いても、それは本心からの動機ではないために途中で違和感を覚えたり、やっぱりなにか違うと感じて、失敗と感じてしまうことがあるのです。

 

私自身の体験からも、そうした失敗感覚は、気持ちを立て直すのにとてもエネルギーが必要になります。

 

コンフォート(快適)な状態である事はとても大切で、人が心も身体もそして環境も快適な状態であれば、安心感、リラックス感を得られ、自由に人生を変化させる事が出来るのです。自分の人生を100%自分が思う通りに生きられた時、さらに今まで気づかなかった自分の能力や才能、人生の使命と出会うことが出来るのです。

 

 

◯コンフォートライフコーチングの定義する、快適さとは?

 

・美味しくご飯を食べ、前向きに人生を過ごせる。

・健康的に過ごし、一日が終わった時に充実感を感じられる。

・意欲的で自身のやりたい事を、仕事やプライベートの中で表現できる。

・人との関わりつつも社会や地域の中で自分らしく存在できる。

・困難な状態にあっても、勇気と想像力をもって解決できるメンタル状態。

・身体を休めたい時には、周りの人の目を気にせず素直に休むことが出来る。

・食事、睡眠、趣味、社会生活など人生全てを心から楽しめる事。

・日々自分のペースで集中力とリラックスをコントロールできる事。

 

としています。

 

こうしたライフスタイルは、

「理想ではあっても現実的ではない」 と思われるかもしれません。

 

そうなのです。

 

そう思っているあなたの現実は、あなたの思った通りの現実の中にいます。

なぜならそれは、あなたがその現実を選び、作り出しているからなのです。

 

 

 

◯心の状態が人生の質を決める

 

人生において、精神的にも身体的にも快適であることはとても大切です。

なぜなら、それが人生の質を左右するからです。

 

人生は、生まれた時の、育った家、裕福さ、才能や能力、そして運不運によって決まる。

多くの人はそう考えます。

 

ですが、そうしたものよりも、 私たちの人生の源となっているのは、意識です。

 

・自分で自分のことをどのように思っているのか

(自己イメージ)

・自分はどのようなことを信じているのか

(ビリーフ)

・自分はどのようなことを大切に思っているのか

(価値基準)

 

という意識が作り出している状態、そうした内面にある意識によって、人は感情を動かし、思考の仕方を決め、さらには行動を起こすのです。さらには、能力や人生の可能性、健康状態までをも左右しているのです。

 

 

無意識の中で 「自分には価値がない」と思っている人は、価値がないという振る舞いをします。

 

・価値のない自分は、勉強なんてやっても意味がない

・価値のない自分は、健康なはずがない。

・価値のない自分は、沢山のお金を持ってはいけない。

・価値のない自分は、評価される立場にいてはいけない。

 

などのように、

無意識の意識がそのことを証明するかのように、あなたの行動や思考を決め、
その通りの現実を作り出しています。

 

 

こんな事はないですか?。

【練習の時にはうまくいっていたのに、いざ本番となると、失敗してしまった】ということが。

 

これも、【心の状態が行動を左右する】という事のとてもわかりやすい例です。

 

あるいは、「そんな事、よくある事だよ」という友人の一言に対して、ある人は、「その言葉に癒されたと感じた」と言い、また他のある人は、「突き放されて傷ついたと感じた」と言う。同じ言葉なのに違う感情を持ってしまう。

 

つまり、同じ言葉でも、受けとった人の受け止め方や物事の捉え方という事も、心の状態が左右しています。 こうした事から分かるのは、
人の人生の良し悪し、幸不幸とは、心の状態(意識)が決めていると言えます。

 

だからこそ、心の状態をコンフォート(快適)にすることが、快適さを基準にすることが、あなたの人生にとって、とても重要になるのです。

 

 

◯コンフォートな状態だから得られる事

 

快適な状態は、心身両面においてリラックスしている状態であるので、選択肢や思考が広がり、あなたのそれまで使っていなかったリソースさえも引き出せる状態と言えます。

 

そして自分の人生や生活の何かしらを変えたいと思う時、意識的に明確にしていくことはとても大切です。

しかし、その時むやみやたらな決意や意志の力を使おうとしても、上手くいかないことがほとんどです。

なぜなら、人の行動の9割が意志とは関係なく行なわれていることが、アメリカのマサチューセッツ工科大学の研究で分かっています。

 

これは何らかの習慣によってできたパターンによって行動や思考を決めているということを表しています。

 

つまり、何かモノゴトや考え方を変えようとする時には、頑張ろうという決意や意志だけでは変わらないのです。変えたいことに気づき、どのような状態であれば快適なのかに意識を向け、それを実践することです。

 

コンフォートライフコーチングは、あなたの問題や悩みの解決をサポートする事で、更に上にある目的として、自らの本来の力を呼び覚まし、望ましい人生を手に入れることを目指しています。

 

従来のコーチングでは、ポジティブな状態への働きかけで、能力開発、行動への後押しをしますが、コンフォートライフコーチングでは潜在意識にあるあなたの本質、能力、資源といった無限のリソースとアクセスしながら、より深い意識からの変化を促すことで、自然で快適な生き方へとサポートをします。

 

※リソースとは、潜在意識に蓄積された、いままでの経験からの智恵、本来持つ能力、アイデア、創造性、エッセンス、直感力、オリジナリティー、豊かさ、などのエネルギーや情報を総称したものです。 

 

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◎人生は、もっと快適にできる

 

 

 

 

◯コンフォートライフコーチングを通して得られること

 

クライアントのあなたがどのテーマでのコーチングを望むのかによっても得られることが変わりますが、

全体を通して言えることは、人生の様々なプラスの側面が得られるということには変わりありません。

 

・曖昧だった目標が明確になり、意欲的になれる

・物事の選択肢が広がり、行動を起こそうと思える

・自分を知ることができ、自己肯定感が増す

・人生に対して、自分のペースを尊重して行動できる

・妨げになっていたマイナス感情の理由がわかる

・可能性や選択肢が広がり、問題が問題ではなくなる

・思考が整理され、取り組むべき課題へ意識が向く

・悩みや葛藤の理由がわかり、前向きに生きられる

・心のエネルギーが充填され、充実感を持てる

・得意なことや強みがわかり、自己肯定感が増す

 

など。

もちろんここにあるのはほんの一例です。

 

本来持っている自分らしいさで人生を生きる、快適さ(コンフォート)を手にすることでしょう。

これ以外にも、ご自分の中での深い気づきを手にし、自らの中で変化のスイッチをONすることでしょう。

 

コンフォートライフコーチングは、あなたの人生の快適さを目指すコーチングです。

 

 

 

◯あなたの変化をサポートする具体的な方法

 

  • アメリカの最先端心理学・NLP(神経言語プログラミング)のワークやスキルを使い、あなたの自然な変容を起こすようサポートをします。

  • サイコジオグラフィ(心理的位置関係の法則)を使い、あなたとコーチに相互の安心と信頼を作りながらセッションを進めます。

  • 五感の感覚とそれに付随する要素であるサブモダリティーを使い潜在意識にアクセスすることで、効果的な目標達成、問題解決をサポートします。

  • 潜在意識に眠るあなたのリソース(資質、エネルギー、叡智、経験)を呼び覚ます言語パターンの活用。

  • 行き詰まりや葛藤を起こす要因の一つとなる、幼少期の体験でできた制限となるビリーフの解放。

  • 心理学者・カールユングの提唱したアーキタイプ(元型)、シンボル、メタファーを使ったDynamic Spin Relese™️で内面の状態をイメージ化し解放する。

  • 心の深層部にある(それまで気づかなかった)気持ちや感情を、表層部に上昇させるメタモデル言語の活用

 

など
アメリカの最先端心理学NLP(神経言語プログラミング)や 宇宙物理学の回転特性とカールユングのアーキタイプなどを使うDynamic Spin Relese™️、言語パターンから人の行動や動機付けを分析・検証するLangage and Behavior Profileなどの手法やスキルを通して、あるあなたの自然な変容をサポートします。

 

目標達成を妨げる要因にアプローチすると同時に、望ましい人生や生活の目標を達成するサポートを行ないます。 あるいは、悩んでいる問題に対しての枠組み(フレーム)を俯瞰する方向へと意識を向け、問題の核心から捉えていくことで、解決への道筋を探ります。

 

問題解決、目標達成のどちらの場合にも必要になるのは、あなたの感情、意識です。

 

今まで気がつかなかった感情に意識が向くとき、モヤモヤとした想いが沸き起こるかもしれません。それは、あなたが本当の願望、想いに気づくチャンスです。 その願望に気づけた時、変化へのスイッチがONになり、あなたの持つ本来の人生が発動されることでしょう。

 

◯シングルセッションへのファーストステップ

 

普段ご自分が、 何をどのように感じているのか、 どのようなことを好ましいと感じるのか、 物事をどのように捉えているのか、 自分に気づく感覚があると、このコーチングセッションへの効果が高まります。

 

シングルセッションにご興味がありご自分の状況を今よりも向上させたいというとき、 事前に無料メールレッスン・『五感力を鍛えて自分を知るメールレッスン』の受講をお勧めします。

(もちろん、読まなくともシングルセッションを受けていただくことは可能です)

 

 

 

◯コンフォートライフコーチングで扱テーマ

 

コンフォートライフコーチングで扱うテーマは人生であり暮らし=Lifeです。 人生や暮らしに関する主な3つのテーマについて扱っています。その3つとは、【生活習慣の改善】、【人間関係の悩み】、【人生の目的探し】です。テーマはそれぞれ相互に関係し合っているものがありますが、一度のセッションで取り扱えるのは1つのテーマになります。

 

【テーマ1:生活習慣の改善】

望ましい生活習慣の確立、ライフスタイルの改善のサポート。

 

日常生活は人生の時間の中で大きな割合を占め、その大部分は【習慣化】という行動パターンが支配し、新しい事を始めたいのに続かない、生活の中に新しい習慣を取り入れたいがうまく行かない、という事が多々あります。

 

目的の明確化、思考の整理、イメージワークを行いながら、自己成長の法則を使った効果的なアプローチで、新たなライフスタイルの確立を促します。

 

(事例)

・新しい生活習慣を取り入れたいがいつも続かない。

・時間に追われて、家事が中途半端になってしまう。

・部屋がモノであふれかえって片付けられない。

・運動習慣を生続かないで後悔する。

・慌ただしい毎日で自分の自由な時間が取れない

 

 

【テーマ2:人間関係の悩み】

家族、異性、友人、会社の人など周りの人との関係性に関わる問題や悩みの改善。

 

おおよそ人間関係における悩みというのは、【相手が自分の思うようにならない時】、【相手と自分のパワーバランスが調和のある状態ではない時】に起きるのがほとんどです。

 

セッションを通して問題となっているポイントの整理をする事から始め、関係性の中であなた自身がどうするか、どう変化したらいいのかを明確にし、対処法を決めていきます。

 

(事例)

・子供が思うようにならずにイライラする

・親や親戚とどのように接したらいいか分からない

・友人知人に対して遠慮してしまい本音で話せない

・職場の同僚や上司との関係に行き詰まりを感じる

・ある特定の状況になると、周りの人と上手話せない

・近親者との突然の分かれに対して喪失感

・周りの人の言動にイライラする

 

など。

 

 

【テーマ3:人生の目的さがし】

人生の目的探し。自分探し。自分の存在意義を見つける。

人は誰でも、どの年齢の方でも、生きてこの世にいるのには目的があって生まれてきています。【何をしたらいいのか分からない】、【今の生活に充実感を感じない】という状態から、今のあなたに必要な人生の充実感を見つけていきます。

 

(事例)

・新しい事を始めても途中でエネルギー不足になる

・自分の本当にやりたいことを見つけたい

・やりがいや生き甲斐を感じて毎日を過ごしたい

・現状に行き詰まりを感じてもっと視野を広げたい

・今の仕事にやりがいを感じられなくなった

・起業や副業をしてみたいと思っている

・定年退職後の生き方を考えたい

・体調不良から自信が持てなくなり気重になっている

 

 など

 

該当すると思われるテーマがわからない時には、お申し込みフォームにてご相談内容をご記入いただいた際にこちらで判断させていただきます。またセッション日に改めて、確認させていただきますのでご安心ください。

 

 

◯プロフィール
コンフォートライフコーチ・塩田マサヨ

美容や健康情報、料理やライフスタイルに関心があったことから、国内大手化粧品会社に就職後、生活情報誌の美容誌の立ち上げに参画。

 

もともと肌の弱かった質ではあったが、30代に入り慢性的な肌トラブルに陥る。あらゆる化粧品を試すものの改善を感じられずにいた同時期に、両親が相次いで大病を患ったことがきっかけで、食事療法であり生活哲学であるマクロビオティックに出会う。ハリウッドセレブが多く取り入れたクシマクロビオティックを学び、創始者である久司道夫氏からも直接指導を受ける。

 

食事面のノウハウだけを厳格に取り入れたため、人生のあらゆる面で制限や行き詰まりを感じるようになり、コーチングやNLP(神経言語プログラミング)心理学を学ぶ。制限となるビリーフが人生のあらゆる局面に影響していることを実感し、このことが大きな転機となり、人生を自分らしい快適なゾーンに転換する。

現在は、マクロビオティック+NLPを活用してライフコーチとして、人生全般に関わる悩みや目標達成に対応した、情報発信、セミナー、セッションなどを提供。

・情報発信サイト  https://comfort-senses.com

◎お申し込みからセッション日までの5つのステップ

 

Step1:カレンダーにリンクされたURL、又は、お申し込みボタンをクリックしていただき、お申し込みフォームに必要事項をご記入ください。第一希望から第三希望までの希望を選択ください。お申し込み順に応じてこちらで日程を決めご案内します。

 

Step2:決済方法(カード、又は、銀行振込)終了後にお申し込み完了のご案内メールをお送りします。お送りしました時点でお申し込みが確定し、キャンセルポリシーが適用されます。

 

Step3:セッションスペースの確保が出来次第、セッションスペースの詳細な場所のご案内をお送りします。

 

Step4:セッション日が近くなりましたら、再度セッションのご案内をいたします。状況によりご案内せずStep3のあと、セッション日となる場合があります

 

 Step5:セッション日当日。指定の時間、場所においでください

 

 

◯セッション日時

<セッション日カレンダー:▶︎をクリックして10月を表示してください>

【2019年10月月期のシングルセッションの日程】

10月06日(日)、10月08日(火)、10月09日(水)、10月10日(木)、10月13日(日)

10月15日(火)、10月16日(水)、10月17日(木)

ご希望の曜日と時間を第一希望日から第三希望日までフォームにてお選び下さい。
(カレンダーにリンクされたURLまたは申し込みボタンにてフォームに移ります)

込み入っている場合は、申し込み締め切り日が反映されていない場合がありますが、ご了承ください

 

【時 間】
 10:00~13:00(平日、日曜)/14:00~17:00(日曜)
セッションは2〜3時間を予定しています(目安)。

 

【場 所】

都内ターミナル駅近辺の某所
※お申し込みの方にのみ後ほどご連絡します。

 

【料 金】

 ¥18,000(税込み)

 

【お支払い方法】

  • 銀行振込(三菱UFJ銀行)または、クレジットカード(PAYPAL)をご利用いただけます。
  • お支払いの完了とともに申し込みの決定とさせて頂きます。
  • 銀行振込の場合はお申し込み日より一週間以内にお振り込み下さい。
  • 期日内に振込の無い場合はキャンセル扱いとさせていただきます。

 

【キャンセルポリシー】

セッションをキャンセルの場合は、当方で定めたキャンセルポリシーに準じて対応させていただきます。

当日キャンセルの場合は、お支払い金額の100%分を頂きます。

3日前のキャンセルの場合は、お支払い金額の20%分を頂きます。

他日に振替の場合は、振替手数料としてお支払い金額の20%を頂きます

キャンセル、お振替のご連絡はメール又は電話にてご連絡下さい。

 

 

コンフォートライフコーチング ・シングルセッション(1回コース)

¥18,000(税込み)

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お申し込みフォームに移ります

 

◯お申し込みの際の注意事項

 

  • お申し込みの際には、利用規約が適用されます。ご一読の上お申し込みください。
  • 健康状態からくる精神的な不調や不安感、自信喪失などに対しても心理面での解放をサポートしていますが、精神疾患を診断された方はお受けできません。コーチングは治療ではありませんのでその旨ご了承ください。
  • どのテーマに当てはまるのか解らない場合は該当すると思われるものをお選び下さい。お申し込みフォームに概要をご記入いただきますので、そこから判断させていただきます。
  • コンフォートライフコーチングは、対面セッションを基本としています。
スカイプコーチング、電話コーチングは対応しておりません。
  • お金、ダイエットに特化した問題には、別途プログラムをご用意しています。
  • 集中してダイエットマインドを手にれたい時には、Mind Change Diet がオススメです。
  • セッション内容の録音、録画はご遠慮いただいております。
  • セッション終了時間は状況により予定よりオーバーする事があります。当日は後の予定や時間の余裕をもってお申し込み下さい。
  • シングルセッションは1テーマに対して一回完結の単発セッションです。人生の中の1つのテーマに関するお悩みに対しての単発(1回)セッションとなります。その後リピートでお申し込みいただくことは可能です。

 


以上をご理解の上、お申し込みください。

 

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