コンセプト

コンフォートとは快適さです

【日々の暮らしを快適に生きる】をコンセプトに、

食事や健康、心や意識、生き甲斐、充実感のあるライフワークなどについて、
情報発信やプログラム開発、個人セッションを行っています。

五感(視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚)という人が本来持っている感覚からアプローチしたコーチングで、喜びにあふれた人生、自分の選択すべてにOKと言える人生を手に入れることを目的としています。

英語の【心地よさ。快適さ。快適にするもの。ホッとさせるもの】という意味のComfort(コンフォート)という言葉と、生活や人生(Life)における様々な目標達成や葛藤や悩みを解決に導く、ライフコーチングから命名したコーチングプログラムです。

 

コンフォートな状態とは?

快適さはその人それぞれで違いますが、どの人にも共通して【快適】だと言える状態は、

  • 行き詰まりや葛藤がない状態。
  • 心も身体も充分にリラックスしてエネルギーに満ちた状態。
  • やりたい事、目指す目標に対して、自分のペースで意欲的に行える状態。

そうした状態を、
コンフォートライフコーチングでは、コンフォートな状態と定義しています。

 

コンフォートな状態を具体的にいうと?

  • 美味しくご飯を食べ、楽しく前向きに人生を過ごせる状態。
  • 健康的に過ごし、その日一日が終わった時に充実感を感じられる状態。
  • 意欲的にやりたい事を、仕事やプライベートの中で表現できる事。
  • 人との関わりをもって、社会や地域の中で自分らしく存在できる事。
  • 何か困難な状態にあっても、勇気と想像力をもって解決できるメンタル状態。
  • 身体を休めたいときには、周りの人の目を気にする事なく素直に休むことが出来る。
  • 食事、睡眠、趣味、社会の中で貢献する事、など全てを心から楽しめる事。

など、
人生やライフスタイルにおいて、
あなたが大切に感じる事に対して無理なく快適でいられる状態です。

快適さは心の状態の指標ですが、
その状態を作る為には心の状態だけではなく、身体の状態や食事、生活や人との関わり、そして環境も大きく影響しています。

快適な状態でいることは、
それまで気がつかなかった感覚や潜在能力が、
自然と呼び覚まされるような状態です。

私たちは、ややもすると、自分の感覚を無視して、周りの人間関係や社会にあわせて行動してしまいますが、そうした行動は長くは続きません。

例えば、なにが現れるか分からない危険を感じる森の中を歩くような時、
気持ちも身体も緊張感が続くばかりの状態は心も身体も疲弊し、目の前の事に対処するだけという緊張状態は快適でしょうか?。

それとは違い、穏やかな草原にいて安全で快適な状態であれば、
気づきを得られ、それまでに出せなかった能力を安心して出す事が出来るのです。

快適さ=コンフォートな状態を目指すのは、
むやみやたらな楽な状態でいることではなく、
人生をより前向きに、自分らしく生きることです。

自分自身の快適さを指標にして、仕事やライフスタイルの行動を設定してくことです。

自分を指標にするのは<わがまま>なんじゃないか?
と捉えてしまわれる方もいますが、

【自分の中心軸】が分かっていることで、周りの人に対しても誠実でいられ、
より良いものがめぐってくるのは、<類は友を呼ぶ>という言葉が示す通り、
古来からの変わらない法則として存在しています。

あなたが快適で良い状態であれば、

  • 良い状態の人が集まり、
  • 更にその和が広がり、快適な環境が得られ、
  • 人生をより豊かなものに出来るはずです。

1908年心理学者のロバート・M・ヤンキーズと、ジョン・D・ドットソンは

「相対的に快適な状態によって一定のレベルのパフォーマンスを発揮できる。しかし一方、パフォーマンスを最大限に発揮するには、相対的に不安定な状態、少しストレスが高い状態が必要だ」と言っています。

 

そのことから近年コンフォートゾーンは、「自分がラクなぬるま湯状態」と言われ、

新しい事を挑戦したり、能力を高める為には、このコンフォートゾーンを出ることが必要だと言われています。

しかし、ここ数年の社会情勢を振り返ると、

はたして今は、コンフォートゾーンに居ると言えるのでしょうか?。
ぬるま湯状態の中にあるのでしょうか?。

このサイトをご覧になっているあなたは、いかがでしょうか?。
多くの方々が、状況は違えども、

  • 様々に変化する社会環境への対応。
  • 狭い空間のなかでの過度な忙しさの連続。
  • 家庭や社会での人間関係の悩み。
  • 自身やご家族の健康状態の悩み。
  • 仕事と経済的な悩み。
  • 人生の充実感や生き甲斐への希求。

といった、生活、人生の全般において、
行き詰まりや葛藤、悩みを抱えて、
エネルギー切れの状態に陥っていないでしょうか?。

多くの方が、今現在慣れた場所に居たとしても、
ぬるま湯状態の場所にいる訳ではないのです。

逆に、今いる場所のお湯が既に冷たくなって凍える状態にあっても、
身体が硬直して動けない状態、飛び出すエネルギーが欠乏している状態、
にあると言えるのではないでしょうか?。

そうした状況は、本当に望んでいる人生なのでしょうか?。

 

今、本当に必要なのは新たなコンフォートの概念です


Comfort Life Coachingで扱うコンフォートは、

このコンフォートゾーンとは一線を画しています。

 

Comfort Life Coachingでは、
あなたの中の快適な感覚を取り戻すことで、
悩みや葛藤、行き詰まりの状態から、
あなたの中にある豊かなリソースへの気づきを促します。

あなたの意識がそこに向かう時、
可能性も、世界も、選択肢も目の前に広がっています。

あなたの快適さや望む事は、誰にも分かりません。

正解は外側にあるのではなく、ご自分の内面に確かにあるのです。

  • あなたが本来持っているリソースを発揮して、
  • あなたが、あなたらしく生きる。
  • あなたが、あなたらしく充実する。
  • あなたが、あなたらしく楽しむ。

そうした人生をに手にすることが、人生を豊かにするのです。

今を生きるあなたに必要な【コンフォート=快適さ】を取り戻すことは出来るのです。

人は自分自身で気づけた時、本当に望む状態に自然にその一歩を踏み出せます。
快適な状態であれば、人は安心して変化への道を進む事が出来るようになり、
その一歩が踏み出せた時、すでに今までとは違う自分である事に気づき、

  • 心からやりたい事、
  • 成し遂げたい目標、
  • 望ましい体験、

といったことを、
楽しみながら取り組んでいける事でしょう。

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