健康

困難な状況に立ち向かう時に必要な、パワーアンカーの手に入れ方

あなたは、 ・困難な状況になった時、 ・厳しい選択を迫られた時、 ・辛くても、頑張らなければならない時、 ・自分だけで、 ...

身体的なアプローチで、不安な気持ちを手放す方法

今、あなたはどのような気持ちを抱いていますか?。 命を脅かされる不安 仕事を失うかもしれない不安 収入を失うかもしれない ...

家の中にいる時間が多い今だからこそ、オススメすること

3月も春分の日を過ぎ、東京では例年にない速さの桜の開花宣言がありました。 そして、27日の今日は、すでに散り始めた近くの ...

私のコロナウイルス 対策は、悲観も楽観もしないメンタルで!

私のコロナウイルス 対策・備忘録として。 2月14日ごろからじわりと日本中を覆い始めた、コロナウイルス の不安と恐れ。 ...

やる気がわかないのは、五月病、六月病からも来ている!?

六月に入りました。 ゴールデンウィーク明けの疲れは解消しましたでしょうか?。 前回、やる気がわかない時の対処法をアップし ...

心と体のクールダウンタイムを持つ

2018/9/9    , ,

命に関わる猛暑から、ほっとする涼しさになってすること 9月に入って自分を取り戻すことに意識を向ける 7月の猛暑、8月の寒 ...

羽生結弦選手に学ぶ 身体の不調がある時にいい状態を取り戻すには?

2019/4/19    , , ,

平昌オリンピックが開幕しました。 ここ数日は男子フィギュアの試合に釘付けになっています。 その中で、男子フィギュアスケー ...

身体のマイナス状態は、過去の体験が影響している

2018/1/20    , ,

身体の不調を感じる時にしがちなこと 身体の不調は身体をどうにかすればいい? 身体の何らかの不調を改善する時、 もちろん、 ...

12月に食べ過ぎで悩まないためのライフレッスン

食べ過ぎにはライフスタイルも影響している 前回は、メンタル的な視点から食べ過ぎ対策をお伝えしましたが、 今回はライフスタ ...

12月に食べ過ぎで悩まないための8つのメンタルレッスン

2019/11/1    , ,

これから忘年会シーズンで、飲み食いの増える時期。 そんな時、どのような対策を立てていますか?。 ウコンのドリンクを飲む? ...

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