春が近づいてきたら、身体を緩める食べ物で心と身体を軽くする

は〜るよ、来い。　は〜やく、来い。
今日は、こよみ通り春のような
穏やかな日差しの＠東京ですね。
明日は雪らしいけど・・・・・。
さあ、今日もキレイ力アップに向かって、
頑張って参りましょう！。
いや、頑張らなくてもいいです。
自分を良くしよう、向上させよう、きれいになろう
という人は、
人に言われずとも、頑張っている人だからです。
「これがいい」ということを目指して、張っている人です。
でも、
思うような結果が出なかったり、
成果があっても実感できないため、
頑張ることだけではつらくなるのです。
はい、ワタシもそうでした。つらくなってました。
頑張っている時、
人の身体は、ぎゅぎゅ〜っと固くなり、
あれもこれもしなきゃとかかえこみ、
バタバタとせわしなく忙しく動き、
身体は動くけれどギシギシと重く、
気持ちの面でもイライラしがちです。
身体のエネルギーもアップせず、
血流も悪くなってしまいます。

東洋医学やマクロビオティックで言うところの、
身体が陽性に傾いている状態です。

陽性が悪いわけではありません。
陽性すぎるから、ひずみが出るのです。
そのことに気づけたら、調整すればいいのです。
メンタルや行動から調整する方法もあるけれど、
一番身近な、誰でも取り入れやすいのは、
陰性のものを食べること。
日本の発酵食品
（味噌、醤油、酢、みりん、日本酒、納豆、甘酒、つけもの）
青菜、
柑橘系や酸味のある国産の果物、
空豆や花豆などの大きめの豆、
などがそうです。
陰性のエネルギーは
広げる、ゆるめる、上昇する、
拡散する、ふんわり、柔らかい、早く成長する、

という特徴があります。
春先の芽吹きや、花の開花をイメージしてください。
このブログの＜自然に無理なく＞は、
自然の一部である自分に
自然のエネルギーを取り入れること。
自然だから、自分に無理がなくできる。
それを習慣にして、キレイ力をアップしていく。
そんな意味を込めています。
今日の１％習慣：
そろそろ無理なく、春に向かうための身体と心の準備をしよう。

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