こんばんわ、まあさです。
キレイ力をアップする。
慢性的な肌トラブルを改善する。
それにはどうしたらいいのか？。
ワタシ自身が長らく、
（３０代の初めから。最初に悩みがでたのは１１歳のころ）
悩んでいていた肌トラブルの悩みを手放せたのは、
腸を整えることが、キーポイントでした。
そしてそのためには、
・ナニを食べたらいいか、
・どんな行動や生活をしたらいいか、
・どんなことを意識したらいいか、
ということを追って行くことが
無理なくキレイ力をアップする道筋です。
その中で、ナニをするのかという具体的な行動が、
本当に大事で、
◯◯を使う、◯◯を食べる、
という以前に、
自分の行動がカギなのです。
ワタシがそうでしたが、
頭で分かっていることと、日々行動することは別です。
「腸と肺をきれいにすると肌にいい」と
マクロビオティックでも習っていました。
マクロの食事をすれば、それでいい。
と思っていました。
でも、食事だけで
自分が構成されているわけじゃないですよね。
生活環境、
日々の習慣、
物事への考え方、
仕事の環境、
人間関係、
これらが絡み合って自分の存在がある。
自分の行動がある。
習慣や行動には、今まで慣れたものがあって
一足飛びに変わることは無理です。
ましてや、あれもこれもと
一時になにかをしたとしても継続できず、
ダイエットのリバウンドのようにもどってしまうことでしょう。
だから、
少しずつ、
日々の習慣として取り入れることが大切になります。
だから１％習慣なのです。
行動を少しずつ、無理なく起こす。
そうすることで、それは習慣になります。
習慣になれば、無理なくいつの間にか変わっています。
人が行動をするためには、感情が必要なのです。
そうしたい！
それやりたい！
きれいになりたい！、
豊かな人生にしたい！、
よろこびを感じたい！、
人と関わりたい、
なんでもいいです。
自分の感情を意識してください。
そこからあなたのキレイ力が動き出します。
今日の１％習慣：
自分の腸に意識を向ける。自分の感情に意識を向ける。
それがキレイ力のキーワード。
※ブログランキングに参加しています。
サイドメニューのバナーをポチッと応援お願いします。