昨日は雨降りがちだったものの、
このところ、初夏を思わせる気候が続いています。
湿気もなくて、さらりとして過ごしやすいですね。
食べ物も、自然と根菜から、
葉もの野菜、水気の多いナス科の野菜が多くなり、
料理法も、煮物、煮込み系より、
サッと炒めたもの、油で揚げたもの、茹でたもの
という料理が増えてきました。
食材の数も
バラエティー豊富で彩りも豊富なものになってきました。
スパイスや、スパイシーな風味付け（胡椒や唐辛子など）も増えてきます。
つまり、陰陽五行の陰性エネルギー。
バラエティー、広がる、多品種、水気の多い、大きい、伸びる、というエネルギーが強い、
夏向きの食べ物が増えてきます。
こうした時は、
気持ちもおおらかで、社交的で、表にどんどん出て、
行動したり、会話をしたり、自分のキャパシティーも広げやすい
という陰性エネルギーです。
この陰性のエネルギーが行き過ぎると、
・わ〜っと、とっ散らかってしまったり、
・集中力がとぎれがちになったり、
・身体に力が入らなかったり、
という状態になりやすいので、
つねに自分の身体の感覚、
自分の感情の動き、
を観察する事が大切です。
もし違和感があれば、
自分をじっくりと観察して、
その感じた感覚を大切にしてください。
そうしてそこから、
行動や食べ物を選び取る事が出来ます。
どんな食事療法も、健康法も、
頭の判断だけで、その枠の正しさだけを追求すると
身体も心も、つらくなるのです。
これからの季節は、
ご自分の身体や心がなにを欲しているのかを感じながら、
【バラエティーのエネルギーを使って】食べる
ということを意識してみてください。