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「今年は春がなかった」
この間ニュースを見ていたら、街頭インタビューで、そう答えている方がいました。
たしか一月前は真冬日なみに寒くて、コートをきていたはず・・・・。
そして、過ごしやすくなったな〜と思ったら、この暑さです。
そして台風まできていまして、なんだか季節の感覚、時間の感覚がわからなくなってきます。
人は、なにか危機的な状態になると＜意識＝思考＞的になり
自分の身を守ろうとします。
そのとき身体は緊張状態におちいります。
過度な身体の緊張状態の時は、
- 呼吸が浅くなり、
- 血流も悪くなって
- 体調にも変化が出てくる
ものです。
もし、あなたが今自分は
「頭で考えすぎているな〜」
「緊張しているな〜」
と感じていたら、
先に
＜身体＝感覚＞で感じる、ことを意識してみてください。
身体の感覚がどのような感じになっているか感じ取ってください。
そしてそこに意識を向けて、深く深呼吸をして、空気を送り込むように意識する。
そうすることで、身体がリラックスし始めてきます。
身体がリラックスすると、
身体の感覚を大切にして行動できるようになってくるはずです。
- 食べるもの、
- 着るもの、
- 選ぶもの、
に対して、身体感覚を使って選べます。
身体感覚で決めると、暴走してしまうのでは？。
食事だって食べ過ぎたりしちゃうのでは？。
と思われがちですが、
お腹がすいてもいないのに食べ過ぎてしまうのは、
脳が暴走してしまっているから・・・。
それと同じように、
今、なにか上手く行かない状態になっているとしたら、
頭で考えすぎているかもしれません。
五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚、）が
いまどのように働いているのかを感じてみると、
身体の感覚に敏感になり、
様々な状況へのあなたの見方が変わって、
状況の変化に応じて、自分が感じたように、
無理なく行動を変えることが出来ます。
五感は、無限の可能性と繋がる潜在意識と繋がっています。
五感の感覚を意識していくと、感情とは違う、感覚が研ぎすまされ、
五感を超えた、第六感も動き出します。