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効果的に食材を備蓄して、効果的にメニューにするための方法・わたし流
コロナウイルスの影響で、2月の後半から始まった、我が家の食材の備蓄生活。 みなさん、効果的に備蓄していますか?。 元々、 ...
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五感の感覚の何かを取り入れて、一瞬でメンタル状態を変える
七月に入ったものの、この時期は、 雨が多く、 湿気がちで 気圧の変化もあって、 体も気持ちも重くなりがちですね。 そんな ...
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めんどくさいご飯作りを快適にする工夫の仕方
今晩我が家は、豚白菜鍋でした。 ↑イメージは以前作った時のものですが、今日はこれにネギも加えて白味噌と練りごま、昆布出汁 ...
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食べる事に後悔する時、過去の体験の記憶があなたを食べさせる
人が食べる時に使っている無意識 食べる事に悩んだり、後悔するのはなぜか? 少し、イメージしてみてください。 あなたは、今 ...
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制限している食べ物は、意志だけでは止められません
アトピーをはじめとして、ダイエットや なにかしらの健康の悩みを、 食事で改善するように頑張っているのに、 制限している食 ...