食べ方

効果的に食材を備蓄して、効果的にメニューにするための方法・わたし流

コロナウイルスの影響で、2月の後半から始まった、我が家の食材の備蓄生活。 みなさん、効果的に備蓄していますか?。 元々、 ...

五感の感覚の何かを取り入れて、一瞬でメンタル状態を変える

七月に入ったものの、この時期は、 雨が多く、 湿気がちで 気圧の変化もあって、 体も気持ちも重くなりがちですね。 そんな ...

めんどくさいご飯作りを快適にする工夫の仕方

今晩我が家は、豚白菜鍋でした。 ↑イメージは以前作った時のものですが、今日はこれにネギも加えて白味噌と練りごま、昆布出汁 ...

食べる事に後悔する時、過去の体験の記憶があなたを食べさせる

2018/1/20    , ,

人が食べる時に使っている無意識 食べる事に悩んだり、後悔するのはなぜか? 少し、イメージしてみてください。 あなたは、今 ...

制限している食べ物は、意志だけでは止められません

アトピーをはじめとして、ダイエットや なにかしらの健康の悩みを、 食事で改善するように頑張っているのに、 制限している食 ...

12月に食べ過ぎで悩まないための8つのメンタルレッスン

2019/11/1    , ,

これから忘年会シーズンで、飲み食いの増える時期。 そんな時、どのような対策を立てていますか?。 ウコンのドリンクを飲む? ...

【食べる】という事に潜んでいるネガティブな思いこみ

食べる行動のウラには感情がある あなたは、【食べる】という事をどのように捉えていますか? 食べる事に対して、マイナスの意 ...

ダイエットは何をどのように食べるかで決まる!

地元の全粒粉うどんのお店<一彩> こんばんわ。塩田マサヨです。 連休も明け、学校関係も始まって本格的に2017年がスター ...

疲れたときほど、ジャンクフードが食べたくなる?

ChequeredInk / Pixabay   腸と長寿と食べグセは影響している こんばんわ。塩田マサヨです ...

食事療法で陥りやすい失敗とは?

こんばんわ。塩田マサヨです。 あなたは、なにかの食事療法を取り入れていますか?。 それで、望む状態になっていますか?。 ...

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