はいっ、クリスマス撤収〜！。悩みを手放すコツ！

昨日のクリスマスが終わって、
一気にお正月モードに入りましたね。
早い所ではもう２５日の深夜
遅くとも今日の２６日には、
がらりと装飾や品揃えを変えていきます。
お店も、
申し訳無さそうにおいてあった
お正月用品が一気に全面にでています。
３０代の頃
そうしたお店のディスプレーの手伝い
をしていた事があります。
モノを作るのが好きだったので
ディスプレーの学校に行って
その学校の先生の現場の手伝い
を時々していました。
ことにクリスマス〜年末は
よく駆り出されたもので、
現場に行くと、
はいっ、撤収〜！。迷う事なく次へ。
という感じで作業していました。
皆さんも、
昨日まではクリスマスモードだったのが、
お正月の様子を見ると、
気持ちも、行動もソワソワと
「さあ、大掃除しなきゃ。お正月準備だわ」
となっているのではないでしょうか？
これって、
気持ちを切り換えたり、
悩みのなかにグツグツと入り込んでいる時に
使える方法なのです。
つまり、
見ているもの、聴いているもの、感じること、を変え、
行動パターンを変えるのです。
そうすると、がらりと
あなたのいままでの気持ちが変わります。
悩んでいる気持ちが、別の気持ちにチェンジしてしまいます。
悩んでいるときというのは、
同じ状況にどっぷりと浸かった状態で、
同じ感覚に陥り、その状況にとどまりやすいのです。
その状況、感覚を変えると
悩みと思っている感じ方が変わり、
悩みが消えているのを実感するでしょう。
ワタシもなにかと
悩みにハマりやすいタイプでしたが、
このコツが分かってきて、
気持ちの切り換え方を
意識的にするようになってきました。
ワタシの場合は、
iPodで音楽を聴いて気持ちの切り替えをするようにしています。
そうすると、その前のできごとを引きずらないし、
その分意欲的に活動できるようになりました。
悩みにハマっている状態は、
悩み続けても、問題の解決方法はうかんできません。
却って
意識して状態を変えることをしてみると、
あ〜そうなんだ〜と
解決方法が見つかってくるものです。
または、問題じゃないなと
捉えられるようになります。
なにか悩みがある。煮詰まっているなぁと感じたら、
見るもの、聴くもの、感じ方を変えてみてください。
年の瀬です。
心も大掃除しちゃいましょう。〜。
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