心と意識変化– category –

気をつけていても、知らず知らずのうちに、心の毒というのは溜まるものだな〜と実感することがありました。 心の毒 それは、 怒り 恐れ 嫉妬 焦り 悲しみ 不満 怠惰 など ネガティブとされる感情のこと。 その感情は、知らず知らずのうちに溜まり、心の毒...

コーチングやカウンセリングの定法として、 「感情を出す」「感情に気づく」ことが重要で効果的だと言われます。 抱えていた問題を解決したい時、自分自身を変えたい時、目標に向かって行く時、 この、感情というものが、あなたが動く上でとても重要な要素...

日本人に限らず、現代社会では、 自分らしさを求める意識が低かったり、 自分を大切に思う意識が低かったり、 自分がどうしたいのかに意識を向けられない という 自己重要感が低い という心の状態を持っている方が多いです。 この自己重要感の低さによる影...

なにか新しいことをする時、 なにか難しい状況に立ち向かう時、 人は 不安や心配を抱きがちです。 あるいは、 精神的に煮詰まったり、 極度のプレッシャーに苛まれたり、 という心理状態におちいってしまう。 でもやらなけばいけない。 でも頑張らなければ...

七月に入ったものの、この時期は、 雨が多く、 湿気がちで 気圧の変化もあって、 体も気持ちも重くなりがちですね。 そんな時、 気持ちをあげて、意欲的になるには、 どうしたらいいのか 知っていますか？。 考える時間を５秒、 差し上げます。 １ ２、 ３...

六月に入りました。 ゴールデンウィーク明けの疲れは解消しましたでしょうか？。 前回、やる気がわかない時の対処法をアップしましたが、ゴールデンウィークの後に起きやすい不調に、五月病や六月病があります。やる気が出ない裏にあるのは、実は、五月病...

昔、殊に２０代、３０代の頃、 そして、完全にその思い込みを手放せた40代半ばくらいまで、 仕事をはじめとして、 自分の方向性や生き方、考え方を変えるということに対して、 【変わることは悪いこと】 と思っていました。 自分のおかれた状況が明らかに...

あなたは自分が どのような時に、どのような能力を発揮できるのか知ってますか？。 なぜ、その選択を好ましいと思うのか理由を知っていますか？ なぜ、そのことをやり続けられる集中力があるのか理解していますか？ なぜ、どんな時も行動力を持って活動で...

  人は本来、自分の願いが原動力となってそれを叶えようとします。 願いというのは、 こうしたい、 ああしたい、 という自分自身が叶えたい望みの時と、 こうしてほしい、 ああしてほしい、 という自分以外の他者に対しての願いの時と、 ２つのパター...