生活習慣– category –

こんばんわ。まあさです。 「お正月料理の食べ過ぎで太ってしまったから ダイエット！」 というような見出しをここ数日よく見ます。 昨日おとといと、自分も ダイエットのお話をしていたせいで、 目についたんだとおもいます。 人の身体のサイクルから見る...

昨日のダイエットと自信話の続きです。 TBS『所さんの日本の出番！』でも言っていましたが、 Dietという言葉は、 日本では「痩せる」という意味にとられますが、 本来は、ギリシャ語の「健康的な食事」「食養」 という意味だそうです。 日本人の女性がダイ...

夕食時に、TBSの『所さんの日本の出番！』 ＜日本人はダイエットになぜハマるの？大調査。美意識の差に驚き連発＞ を見ていました。 外国人女性が、外国人の目線と比較して 日本人のダイエット志向について レポートしているのですが、 ワタシ自身も番組の...

あなたが何に悩んでいるのかは、私にはわからなけれど、 あなたは、その悩みを解決するために、 何かしらの情報を得て、 何かを実践したり、 何かの方法を取り入れたりしていることでしょう。 しかし、 一つの何かの方法を取り入れて、それがうまくいって...

陰陽五行のエネルギーとはなにか？ 陰陽五行には季節のエネルギーがある １２月ってやっぱり慌ただしいですね。 １年の終りだし、忘年会やクリスマス、年の瀬の大掃除、正月準備と、お疲れ気味の方も多いのではないでしょうか？。と言ってるワタクシもいさ...

油は身体に必要な物だと知っていますか？ 必須脂肪酸＝つまり必要な油があるということ 今、油が注目されています。 今週の初めに、『主治医の見つかる診療所』という健康番組でその日のテーマ＜日本の食材で元気になる＞という内容で、エゴマ油を取り上げ...

あなたは今、十分に睡眠時間をとっていますか？。 仕事で毎晩終電帰りなんて事になっていませんか？。 飲みニケーションで、同僚とお酒を飲んで深夜帰りになっていませんか？。 ワンオペ育児で、ゆっくりと休めない状況に陥っていませんか？。 深夜まで、...

眠ることで得られる沢山のメリット 朝早起きするためには、夜早く寝る どか～んと来たという感じの寒さですね。 でも、私はこのキーンとした朝の空気が嫌いじゃないです。   朝８：００位までの空気というのは浄化度が高くて、深呼吸すると気持ちいい...

人の受け取る情報の９０．９％は視覚情報から得ている 私が見た目を意識するようになった理由 私は長らく悩んでいた肌トラブルに悩んでいました。 ３０代に入ってからは特に、ニキビか吹き出物か分かりませんが、出るとかゆかったり、なかなか治らなかった...