生活習慣– category –

このところ、外食ランチをする機会が増えています。 会社勤めしていたときはお弁当派でしたが、ときどきは、外で食べに行っていました。 会社だとまわりにある店を横目でチェックしながら、今度はここで食べよう！と下調べ出来ますが、慣れない場所で下調...

今日は暖かな洗濯日和だった＠東京です。 午前中はココナッツオイル探しと買い物やらで、歩き回り、 外の空気を吸ってきました。いや〜いい天気でした。 このところ花粉症について書いています。 腸にいい乳酸菌を採る だの、 肺と呼吸器を浄化しよう だの...

乳製品が日本人の体質に合わない。 乳糖不耐性があると話しました。 そうはいっても、 全く全否定するつもりもありません。 人によっては身体に変化の出ない人もいるのです。 それならば、素材のいいものを選んで 摂ればいいと思っています。 実のところ、...

「花粉症には発酵食品を摂るといい」 と言われます。 花粉症の始まるこの時期になると、 良く見かける言葉です。 納豆、味噌、醤油、酒、キムチ、漬け物といった 食品のなかで、ひときわ目立ってくるのが、 ヨーグルトですね。 あれ？、昨日の避けたい食べ...

こんばんわ。まあさです。 東京でも先週の金曜日から、花粉が飛び始めたと 天気予報で伝えていました。 節分過ぎて立春になると、 寒くても植物は春の動きをしているということなんですね。 「鼻むずむずしてきた」 と、先日電車の中で話している人がいま...

↑最近食べた牡蠣のあんかけ蕎麦。牡蠣は亜鉛も豊富です。 こんにちは。まあさです。 今日も快適な身体作りを目指して参りましょう。 人はインパクトある体験や、身体感覚が変わることで、 それまで持っていた、価値観が変わると言います。 ワタシ自身、い...

↑冬はおでんがおいしいよね。この間の我が家のおでん。 こんばんわ。まあさです。 ２月に入って、あと一月半はこの寒さと 付き合わなければいけないんですねぇ。 今のところ、東京はひどく雪も降らずに来てますね。 それにしても 久しぶりに書店で、女性誌...

インターネットや書籍、TVと 健康に関する情報があふれています。 それだけ 「健康でありたい！」 という人が多いということでしょう。 ４０代の今のワタシは、快調、不調な時はありますが、 ２０代、３０代の頃より心身ともに 健康だと感じています。 ２...

どんな甘みがあるのかに意識を向ける なぜ、甘いものを食べたくなるのか？ 甘いもの、スイーツ、世の中にはホント多いですね。 久しぶりに新宿に出たら、スイーツであふれている、あふれてる。 ワタシは以前ほど甘いものほし〜い欲求が無くなりましたが、...