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命に関わる猛暑から、ほっとする涼しさになってすること 9月に入って自分を取り戻すことに意識を向ける 7月の猛暑、8月の寒暖の差と台風、 そして、暑さも柔らぎ、秋を感じる9月になりました。 夜になると鈴虫の鳴くのが聞こえてきます。 過ごしやすくなっ...

平昌オリンピックが開幕しました。 ここ数日は男子フィギュアの試合に釘付けになっています。 その中で、男子フィギュアスケート選手・羽生結弦選手が二大会連続の金メダルを獲得し、過去のメディアの映像やインタビューでの発言が印象に残りました。 ここ...

身体の不調を感じる時にしがちなこと 身体の不調は身体をどうにかすればいい？ 身体の何らかの不調を改善する時、 もちろん、救急の状態であって 骨折や心室細動などのの心疾患、 肺炎や痰のつまりなどの 医学的処置で改善する症状は、 医療を受けるのは当...

食べ過ぎにはライフスタイルも影響している 前回は、メンタル的な視点から食べ過ぎ対策をお伝えしましたが、 今回はライフスタイル習慣からの食べる悩みへの対策をお伝えします。 疲れると食べる事でエネルギーを補おうとする １２月はもちろん、宴会や忘...

これから忘年会シーズンで、飲み食いの増える時期。 そんな時、どのような対策を立てていますか？。 ウコンのドリンクを飲む？ 漢方胃腸薬を飲んでおく？。 暴飲暴食を防ぎながら、悩まないようになるメンタル対策法をお伝えします。 食べる行動を起こして...

  こんばんわ。塩田マサヨです。 ここ数日の東京の空気感はのんびり、まったり、ゆったりとした感じがあります それは、盆暮れ正月の時期に東京から人が離れているから。 それだけ普段人が集まってエネルギーが過密しているのでしょう。 朝の通勤ラッ...

こんばんわ。塩田マサヨです。 急に蒸し暑くなって、慌ただしさを感じながら過ごしています。 扇風機出さなきゃ。のこったクリーニング出さなきゃ。とか、ワサワサ。 とはいえ、精神的にはようやく落ち着いてきています。 母が亡くなって、１年10ヶ月。 殊...

  腸と長寿と食べグセは影響している こんばんわ。塩田マサヨです。 このところ台風や雨、晴れの日の猛暑と、天候不順が続いていますね。 そんなときには体調を崩しやすいものです。 先日TVで【腸を知ってお悩み解決SP】という番組がありました。 ４...

あなたは何か、食事に関して食べ方や主義を持っていますか？。 それは、何のためですか？。 その食べ方で、何が得られていますか？。 このページに来られたといことは、その食べ物への考え方を見直す時にきているのかもしれません。 食べ物といのは、私た...