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あなたは常日頃、自分自身のことに意識を向けていますか？。 やりたいことや欲しいもの 日常生活のあれこれ 仕事の段取りや進捗 などなど。私たちの周りには常に、自分のことと感じていることでも、こうした自分以外の自分の周りにある事象（出来事、モノ...

こんな方におすすめ 身体的なしんどさを抱えている方 心理的なしんどさをを抱えている方 やる気になれないと感じている方 意欲的になれないと感じている方 あなたは今、 なにかやる気が出なかったり、意欲的になれない 晴れやかな気分になれず、モヤっとし...

以前の『自分を好きでもいいじゃない』をタイトル変更、加筆修正してアップしています。 こんな方におすすめ 自分に自信がなく、つい落ち込んでしまう方 周りにすごい人ばかりいて、引け目を感じている方 周りにいる、自分好きにイライラしてしまう方 あな...

こんな方におすすめ 憂鬱や不安な気持ちを引きずりやすい もやもや気分がなかなか抜けられない 気持ちのリセット方法を知りたい あなたは、 気持ちが落ち込んだり、 煮詰まったと感じたり、 何か行動ができなかったり、 周りの環境の変化にイライラしたり...

あなたは、 ・困難な状況になった時、 ・厳しい選択を迫られた時、 ・辛くても、頑張らなければならない時、 ・自分だけで、何かを決めなければならない時、 どのように、それを乗り切っていますか？。 意志の力？、努力？、精神力？、持っているスキル？...

今、あなたはどのような気持ちを抱いていますか？。 命を脅かされる不安 仕事を失うかもしれない不安 収入を失うかもしれない不安 住むところを失うかもしれない不安 といった、同時多発的な不安に苛まれているかもしれません。 今、新型コロナウィルスの...

3月も春分の日を過ぎ、東京では例年にない速さの桜の開花宣言がありました。 そして、27日の今日は、すでに散り始めた近くの公園の桜の花びらが、ガレージに吹き込んできたので掃除に追われていました。 依然として、世の中は、 落ち着かなかったり、ソワ...

私のコロナウイルス 対策・備忘録として。 2月14日ごろからじわりと日本中を覆い始めた、コロナウイルス の不安と恐れ。 確かそれ以前は、ここまでのものではなかったと記憶しています。 なぜなら、2月12日に地元の区民センターで開催していいた確定申告相...

六月に入りました。 ゴールデンウィーク明けの疲れは解消しましたでしょうか？。 前回、やる気がわかない時の対処法をアップしましたが、ゴールデンウィークの後に起きやすい不調に、五月病や六月病があります。やる気が出ない裏にあるのは、実は、五月病...