生活習慣– category –
人生を快適にするにはどうしてらいいのか？を日常生活の習慣、美容、健康、食事、住空間、などの工夫の仕方という視点でお伝えしています。
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制限ではなく、より望ましいものを選ぶ視点で食べる。
普段の食生活をどのような視点で選ぶのか 平日は白米を食べて土日に玄米を炊いています。 その流れは、 マクロビオティックをガチに やっていた時からかわりません。 我が家は白いご飯は、他の家族が担当して管理しているという事もありますが、 私... -
梅仕事から分かった！。準備段階で、成果が決まる！
こんばんわ。塩田マサヨです。 ７月に入ったというのに、 すっかりご無沙汰していました。 急に暑くなったと思ったら、 一転、今日は涼しいくらいですね。 おとといの３日に、ようやく完熟梅が届き、 梅仕事に取りかかりました。 父を駆り出し、 ヘタ取り... -
満月と夏至のパワーが抜けたら・・・。無理なガンバリはもう要らない！。
満月、夏至のときの過ごし方。自然に任せて過ごす頑張らないで自分らしく過ごす方法。 -
【食べる】ことは罪悪感のある事ですか？
こんばんわ。塩田マサヨです。 突然ですが質問です。 「あなたは食べるものに対して、どのような意識を持っていますか？」 「あなたにとって食べるという行為は、どのような意味を持ちますか？」 普段、私たちはあたりまえの様に食べ物を口にしています。 ... -
食事療法で陥りやすい失敗とは？
こんばんわ。塩田マサヨです。 あなたは、なにかの食事療法を取り入れていますか？。 それで、望む状態になっていますか？。 望む状態になっていたら、この先は読まないでください。 食事療法をしているときに陥りやすいこと 本来の目的を忘れてし... -
元マクロビオティック実践者がお肉を食べる理由
あなたは何か、食事に関して食べ方や主義を持っていますか？。 それは、何のためですか？。 その食べ方で、何が得られていますか？。 このページに来られたといことは、その食べ物への考え方を見直す時にきているのかもしれません。 食べ物といのは、私た... -
バラエティーのエネルギーを使って食べる
昨日は雨降りがちだったものの、 このところ、初夏を思わせる気候が続いています。 湿気もなくて、さらりとして過ごしやすいですね。 食べ物も、自然と根菜から、 葉もの野菜、水気の多いナス科の野菜が多くなり、 料理法も、煮物、煮込み系より、 サッと... -
こういう時は、身体の流れがスムーズです。
５月に入り、気候もさわやかで、寒くもなく暑すぎもせず 過ごしやすい日が続いています。＠東京。 こういう時は、 身体も締まりすぎず緩みすぎず、リラックス状態で 身体の細胞１つ１つもスムーズに動いて、 血液、細胞の代謝、排泄、栄養吸収、という全て... -
未来のあなたにそれは必要か？
過ごしやすい、さわやかな気候が続いたゴールデンウィークも今日で終わり。 また明日から平常モードですね。 この間、 【春は手放しのシーズン】とお伝えしましたが、 私の中ではまだまだ、手放し、片付けシーズン真っ最中で、 昨日もリサイクルバザーに使...