生活習慣– category –

こども日の菖蒲湯に入るのは理にかなったこと 節句の行事は中国から伝わったもの 今日はこどもの日。 我が家も小さい子供はいませんが、柏餅をたべて菖蒲湯用の菖蒲を買ってきました。 菖蒲湯は、ちまきと同様に中国から伝わったもので、桃乃の節句に桃の...

  食べものの習慣を変えたい時に大切な事 常にある食べ物に意識を向けてみる ついつい食べてしまうもの。 そういう食べ物が、あなたの近くにありますか？。 ワタシも小さいときは、 殻付きピーナッツ、 ポテトチップ、 えびせん、 おせんべい など、...

この数日、急に暖かくなってきました。 暖かいを通り越して、暑いという地域もありますね。 ついこの間まで、寒いと言っていたのに。 身体が付いて行かない、というより 頭が付いて行かない、ですね。 こういうときは、 体感覚を優先した方がよさそうです...

今日は、近所のちびっこPちゃんと弟くんの ピアノの発表会にでかけました。 ある日、 「こんどピアノの発表会なんだ〜」 と言っていたと思ったら、 プログラムを持ってきて 「見に来てください」 といい、 「見に来てくれる？」 と段階を踏んで アプローチ...

幸せは、心の持ち様だ、 ものごとの捉え方で変わる。 そういわれます。 それだけを聞くと、 なにやらつらくても、 頑張らなきゃ、 ポジティブシンキングでいなきゃ、 と思いますよね。 ただただ、頑張ろうとしても続かなかったり、 ポジティブに考えようと...

  【食べる】時には空腹以外の理由がある 甘いものが食べたい時の理由 あなたには、 無性に甘いものが食べた〜い って時がありますか？ 脳のエネルギーは糖質だから、朝起きたらまず糖質を食べよう。 疲れたら、甘いものを摂ってエネルギー補給しよう...

最近は、＜亜麻仁油＞で検索されて、 当ブログにいらっしゃる方もいらっしゃいます。 ありがとうございます 亜麻仁油は、オメガ３脂肪酸を含み、 オメガ３脂肪酸から生成されるロイコトリエン、プロスタグランジンが アレルギー症状である炎症を抑え、免疫...

あなたは、積極的にオイル（油）を撮っていますか？。 えっ？。油は太るから摂らない？。 そのオイル情報、私も信じていましたが、古い食の情報です。 今、食の情報はどんどん進化していて、質の良いオイルをとることは健康に良いらしいのです。 その中で...

最近はすっかり、外食を楽しんでいるワタクシ。 金曜日は渋谷ヒカリエで沖縄料理・うりずんで 半麺半ゴーヤチャンプルー定食。↑ 土曜日は両国・のちゃんこ道場本店で 津軽海鮮丼定食をいただきました。↑ 以前からのワタシをご存知のかたには、 すっかり脱...