春です。新しいことは小さい行動をすることから始まる

春ですね〜。
東京は桜も満開になり、ワタシも近所まで散歩して
ちょいとお花見をしてきました。
気分もホッとします。
草木も、虫も、動物も、
うずうずと動き出したくなる春ですよ。
この間きた、ちびっ子Pちゃんも、
「春になったらまたおいで」と言っていたので、
最近、会うと
「春だね〜」というので、
「春だね〜」と応えていました。
そして、うずうずピークが来て久しぶりの
お菓子教室でした。
春だねぇ〜。
しかしワタクシ、この春がイマイチ苦手な季節でした。
３月生まれにも関わらず、
な〜んだか、世の中の変わる、切り替わりのシーズンに
乗り切れず、憂鬱になることが多かったです。
何をやったらいいんだろう。
何も変わらない。
新しいことなんて何もない。
そんなネガティブマインドです。
今思うと、
「あ〜っ、それじゃあ新しいことなんて起きない。」
のは当然だと知っています。
だって、
「ない」って決めてしまっているんですもん！。
脳科学の世界では、
私たちの脳は、
自分たちの決めた方向にしか動かないのです。
何をやったらいいんだろう→何をやったらいいか分からない状態
何も変わらない→変わらない状態
何もない→なにもない状態
になるように動くのです。
それよりは、
自分の好きなことはなんだろう？。
自分が楽しいことはなんだろう？
それをしたら、どんな風景が見えるだろう？
その風景は、どんな音がするだろう？
その音を、どんな風に感じるだろう？
というように、
自分に質問を投げかけてみるのです。
大きなテーマでなくてもいいのです。
自分が生活の中で、気持ちいいことななんだろう？
ということをリストアップして、
一つずつこなして、それを続けることで習慣化していきます。
ワタシの場合、
＜水回りがピカピカだったら、見ていて気持ちがいい＞ので
毎日ゲキオチくんで磨くのを日課にしています。
そうすると、
月曜日は掃除をする日にする。
金曜日は、伝票の整理の日にする。
と決めて、小さな行動が出来るようになってきました。
そうした小さな行動が出来るようになると、
日々の習慣が変わってきます。
習慣が変わることで、
自分が変わりたい変化を作ることが出来るようです。
ワタシも2020年に向けて英語の勉強。
去年途中でやめてしまったけれど再開しようと思います。
それと、NLPを修得してこれからの仕事に生かそうと思います。
今日の習慣:
春です。小さな行動から変わることをしませんか？。