今日一日、仕事や家事、そして、それ以外の何か・・・・・
あなたはフルに活動してきました。
その感覚から、解放されて・・・・
本来のあなた、リラックスしたあなたに、戻って、いきましょう・・・・
部屋の明かりを少し落として、ランプやキャンドルの 小さな明かりの中で・・・・・
あなたは今、椅子か、ソファーに座っています。あるいは床に直接座っているでしょうか？
目は、今、閉じることにまかせても、開けていても構いません。心地よいと思うぐらいでいいのです・・・
そして、あなたの体のどこかが、椅子や、ソファーや、床にに触れているのを、感じることができますか？
そして、その体の触れているところから次第に、頭の先から、首、肩、胸、二の腕、腕、手、指先、背中、腰、太もも、すね、足先 と順番に、力が抜け、リラックスしていくのを感じます・・・
あなたが今いる場所は、どのような場所かは、私はわかりません
けれど、あなたがいる場所は、安全で安心できるところだと、知っていますか
その場所を、さらに、あなたにとって心地いい場所にしていくことはできますか
そして、私の声の誘導とともに、ぐるりとどちらかの腕を頭の上で回して、あなたの周りに大きな円、球体があるように、空を描きます。すると、あなたはそのドームの真ん中にいて、あなたのを包む 癒しのサークル、癒しのドームが現れるのを感じます
その癒しのドームは、あなたを包むちょうどいい大きさに、おおきくなっていく。手に触れられるぐらいか、あるいは、部屋いっぱいか、あなたが安心できる、癒される大きさに変わっていくのを感じます
その質感は、弾力があって、薄い膜でできている。あなたが手を伸ばせば、その膜を突き抜けるが、外側から押されても、侵入されない不思議なシールドでできている。そのシールドは、森の深い緑のような、草原の爽やかな緑、あるいは、空の水色のような青といった、癒しや浄化の色をしているのが見えますか？
中は、とても快適で、まるで森の中にいるような、澄んだ空気に満ち溢れている。そして森が出す霧のようなミストがどこからともなく噴射され、心地よく肌に当たるのを感じるでしょう
そのミストが、だんだん・・・・、緩やかな滝のような、それよりも柔らかな水の流れのような、そうしたものに変わり・・・・あなたの頭のてっぺんから体の中に浸透していきます
その癒しの 緑色の水の流れ、浄化の青の水の流れ、そのエネルギーが、あなたの全身に行き渡り、凝り固まった体の節々、体の中の臓器、あるいは、血管、細胞一つ一つ、DNAに至るまで、浸透していく・・・・・
他に、あなたがとても心地よく感じる色を選んでみましょう
その色のエネルギーが、まるでオーロラのように、そして、あなたを包み込んでいるののを感じますか？
その感覚はどのようなものだろうか
心地よい色彩が、たっぷりとあなたを包んでいます
癒しのグリーンの水のエネルギー
浄化の青の水のエネルギー
あなたの好きな色のエネルギー
全てのエネルギーに全身が満たされています・・・・
それを十分に感じたら、今、この場所、この時間に戻ってきてください
そして、あなたを守っていた、癒しのサークル、癒しのシールドを引き寄せ、その全てを畳んで、あなたの好きな場所にしまっておきましょう。
ぞして好きな時に、それを取り出して、使うことも可能です。
あなたは今、安全で、癒された存在です。
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