幸せは、心の持ち様ですか？

幸せは、心の持ち様だ、
ものごとの捉え方で変わる。
そういわれます。
それだけを聞くと、
なにやらつらくても、
頑張らなきゃ、
ポジティブシンキングでいなきゃ、
と思いますよね。
ただただ、頑張ろうとしても続かなかったり、
ポジティブに考えようとしても、
つらさが増えてしまうこともあります。
心も、ものごとの捉え方も
やり方というのがあるのです。
NLPや、ビリーフチェンジセラピーなど
心理面でのアプローチの仕方
捉え方というのはあります。
一方で、
ワタクシめがハマったぬか床は、
扱いがシンプルで
コツさえ分かれば、菌が育てられて、
それでも、腸内環境を整えると
幸せホルモン・セロトニン
やる気ホルモン・ドーパミンが
分泌されるんだとわかれば、
どなたでも、
身近にできる方法でもあります。
日常の中で、食べるもので、
少しでも
気持ちや心を助けられるものなら、
やってみる価値はあるのではないでしょうか？。
心のことは、心で対処する
というものではなく、
心の幸せは、心と身体の両方で
手にすることが出来るのです。
心にばかり意識が向いてしまう時、
ちょいと、お腹に気持ちを向けてみませんか？。
お腹を育てる、ぬか床作り始めてみませんか？。
ぬか床が出来ると、簡単にお料理の幅も広がります。
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揚げジャガイモと人参、ぬか漬けのスプラウト和え
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注）このレシピは、個人で楽しんでいただく為に公開しています。
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