生活を変える– tag –

あなたは今、十分に睡眠時間をとっていますか？。 仕事で毎晩終電帰りなんて事になっていませんか？。 飲みニケーションで、同僚とお酒を飲んで深夜帰りになっていませんか？。 ワンオペ育児で、ゆっくりと休めない状況に陥っていませんか？。 深夜まで、...

眠ることで得られる沢山のメリット 朝早起きするためには、夜早く寝る どか～んと来たという感じの寒さですね。 でも、私はこのキーンとした朝の空気が嫌いじゃないです。   朝８：００位までの空気というのは浄化度が高くて、深呼吸すると気持ちいい...