やっぱり腸がカギ！寒い時には葛粉がおススメ！

今日も寒い日ですね。
こんにちわ、まあさです。
寒いときって、
胃腸の働きも弱まるし、頭もど〜んよりして
行動もシャキシャキと出来ないもんです。
お通じの出も悪くなるし・・・・。
はい、ワタシです。
といっても、ワタシの場合おととい夜更かしして動画みてたのが
いけなかったんですけどね。頭もぼんやりしてます。
そんな時には、
身体を温めて血流をよくし、お腹の調子を整えて
活力を上げたいものです。
そんな時によく飲むのが、葛湯です。
葛粉は、豆科の多年草である葛の根から出来た澱粉です。
３年以上たった太い根からしかでんぷん質を抽出しないため
葛粉は東洋医学でいう、＜陽性＞の強い食べ物です。
根っこである陽性の食べ物は、
身体の下半身やお腹に効き、
血流を良くして、身体を温めてくれます。
風邪薬の葛根湯は、
この葛の根から出来た薬で、身体の寒い時に
有効な薬のようです。
産地としては、
奈良県の吉野、九州の鹿児島、三重県の伊勢、福井の若狭、
福岡の筑前、徳島県、群馬県
などがあるそうです。
葛湯として売られている物もありますが、原材料を見ると、
ジャガイモからできた片栗粉、さつま芋からできた甘藷でんぷん
などを使っていますが、
これらは、身体を温めるには不向きです。
お腹まわりを触ってみてお腹が冷えていると、
身体全体の体温も下がって免疫力にも影響します。
気持ちもどんよりしてるのは、
腸内細菌がへってセロトニンが減っているのかもしれませんよ。
まずは、お腹を温めて腸のはたらきをよくする
葛粉をとってみるのがおススメです。
お腹の働きって大事です。
そんな腸の世界が、クローズアップされてきているのを感じます。
今夜、２２日 NHK　 ２１：００〜２１：４９
『腸内フローラ　解明！驚異の細菌パワー』
が放送されます。
番組案内には、
「腸内細菌が、ガンや糖尿病、肥満や肌のしわ、体質にまで
影響してると考えられている。私達の腸にある腸内フローラの
秘密に迫ります」
とあります。
ワタシも腸内細菌について意識するようになってから、
肌のトラブルや、メンタル面でも大きく変わった１人ですから。
NHKの健康医学番組は、映像もきれいなので、
イメージが身体や脳にインプットされるので、おススメです。
今日の１％習慣；
寒さでお腹のはたらきが悪い時、葛粉をとって活性化しよう。
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