こんばんわ。塩田マサヨです。
今日は立春。
暦の上でいよいよ2017年が始まります。
ここ数年ご縁のある地である、神田。
江戸の総鎮守である神田明神へ今年は友人に声をかけて
立春初詣に出かけてきました。
いつもなら一人でぷらりと出かける所を、
めずらしく他の人に声をかけ、
かといって、妙な期待感もなく、
という感覚で、数人が集まり、
「他の人と楽しく行った方がご利益がありそうだ」
という気持ちもわき上がってきました。
久しぶりの清々しい空のもと、
一人では気づかなかった周辺のスポットも見つけられました。
朱塗りの随神門の前で、
改めてそれぞれ今年の目標を発表していると、
ひゅ〜っと風が渡り、神様が通られていきましたよ。
目標を立てるとき、
NLPコーチングでは
リラックスした状態で、出来るだけリアルに、イメージをして設定していきます。
- 映像やイメージという視覚、
- 聴こえる事、言葉という聴覚、
- 身体で感じる感覚という体感覚、
という
自分自身のの感覚を使いながら
設定していくのです。
その設定の際には、
気持ちを明るくリラックスできるようにしておく。
真面目にぎゅっと頑張って目標設定しようとしても、
視覚、聴覚、体感覚というものの感覚がつかえないです。
こうした感覚はリラックスしているときに最大限の効果を発揮するからです。
そして感覚を使った設定を
- 紙に書いたり、
- パソコンに打ち込んだりという、
方法で、自分の中にインストールする作業をしていきます。
【楽しい気分で目標を立てる】を意識して
土日には、この一年の目標を是非たてて見てください。