↑イメージは、以前料理教室で梅ジャムを作って炭酸水を入れたジュース。
誰にでも起る、やきもきの理由
やきもきするということは、どういう事か？
こんばんわ。塩田マサヨです。
今年の梅仕事の【南高梅】が、まだ届かず、やきもきしています！。
お〜い！。梅ちゃんや〜い！。
週末セミナーで外出しているときに来た時には、
ザルに空けて、ヘタ取りをするよう父にミッションを与え、
瓶を洗い、ビート糖５キロを計量し、
来たときに備えていたものの、空振り。
それなら、月曜日でもいいか〜。と、また空振り。
きっと、梅雨の晴れ間に収穫して、火曜日かな。と、また空振り。
やきもきピーーーーーク！。
さっき、注文した農園に、確認のメールを入れました。
【やきもき】とは、
物事がどうなるかときをもんで、いらだつさま
だそうです。
みなさんは、周りの出来事に【やきもき】することありますか？。
どなたでも、一度や二度位、
こうした【やきもき】体験があるのではないでしょうか？。
この【やきもき】って、
周りの出来事や、周りの人に対して自分が期待していた、予想していた通りの展開にならないという時、期待に反する状況にやきもきするんですよね。
予想がつかないから、不安になるし、心配になる。
期待通りにならないから、イライラする。
けれど、
不安、心配を解消する事で、
ヤキモキメーターを下げることが出来るのです。
やきもきを解消するコツ！
解決法として、今回は、
メールを入れて確認する行動を選択しました。
つまり、
- 何に対して不安になっているのか？、
- どのような状態であると望ましいのか？
を明確にし、
それに対して問題をつぶしていくのです。
いらだつ前の段階で、対処するのです。
この、【やきもき】のピークを越えても、なにも対処せず、
さらに、相手から期待通りの反応を得られない時に、怒り爆発になるわけで、
「何怒ってんの？」とか
「怒らなくてもいいのに」
といった、
怒った事に対しての反発が来ることになるので、それって怒り損なわけです。
それでは問題が怒った事にすり替わってしまい、
やきもきした本来の問題は解決しないままになってしまいます。
そうした時、
怒る一歩手前で、何かしらの反応を示しましょう。
ことに我慢強い人は、
自分の気持ちを口にする事に、
ためらう人が多いのではないでしょうか？。
ガマンのピークを越えてしまうから、
気持ち＝感情爆発、となって
本来の目的とずれた状況になってしまうのです。
今回の場合、感情爆発する前に、
気持ち＝「梅はいつ来るのか」、「ちゃんと発送してくれるのか」、
という疑問に感じていることが解消さればいいわけです。
まとめ
【出来事に、やきもきする】そんな時には、
- 自分がどのような状況になっていれば安心するのか。
- 自分がその状況に、どのような働きかけができるのか。
を考えて、言葉にしてみてください。