芽吹きの春は確実に来ている。身体もそれにあわせようとしています。

今日から３月。
このところ、寒暖差が激しいですね。
日差しももう春の日差しです。
ここのところ数日、なんとなく本調子じゃない感じでした。
急に夜になるとガツンと眠くなるし、
頭もきりきりしていていました。
あっ、具合が悪いとかじゃないです。
あ〜季節の変わり目なんだな
身体の調整中なんだな、と思います。
冬の間は、
食べる物もコッテリしたもの濃い味甘さのものだったり、
行動も、ゆったりと緩慢な動きになるし、
起床時間も遅くなっていました。
２月の後半、今年はどか雪もなかった東京。
確実に春に向かってきていました。
身体が春向きになってくるので、
食べ物も今までの物だと、重い感じがするのです。
それを調整しようと、
意識しないと変な物食べちゃったりしますし、
（ワタシひっさしぶりに、いちごFran食べちゃいました）
肌トラブルが出たり、風邪引いたり、身体がきしんだり、
があるようです。（経験から）
季節の暦、七十二候では、今日から
草木が芽吹き始めることを表す、
草木萌動（草木えばえいずる）
いままでどんより重くなりがちだったのが、
身体も萌えっとしてくるというか、
少しずつ、軽く、動きたくなるようになります。
夕食後、
あれ？抜けた？というか、
急に身体の滞りが無くなったのを感じました。
特に変わった物を食べたわけじゃないです。
キャベツとニラと玉ねぎと豚肉入りの餃子です。
柿酢、醤油、ラー油のタレで。
ニラとお酢が、春向きといえばそうなのですが。
このところ、身体がな〜んか調子がでないなぁ
という時、
な〜んか、眠くなるなぁ〜という時、
な〜んかもやもやとなにか食べたいけど、なんだか分からない。
という時、
からだが春へと向かう準備をしていると思ってください。
頭より身体の方が自然の移り変わりを敏感にキャッチしています。
身体の感覚は正直です。
春に向かう身体を整える食べ方は次回お伝えします。
今日の１％習慣：
そろそろ身体も春の準備をしています。
その感覚をただ感じ取ってみてください。

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