冬至かぼちゃと柚子で一陽来福！

今日は、
冬至と新月の重なっためずらしい朔旦冬至ですね。
日本や中国では、
冬至までは太陽のエネルギーが一番低く（日没がはやく）、
冬至を過ぎると、少しずつ日が延びていくことを、
陰極まりて陽となる。一陽来福となる日。
つまり、
これからどんどんエネルギーが増して運がよくなる。
と考えられています。
冬至にカボチャを食べるというのも、
＜ん＞＝運のつく食べものを食べて、
運を呼び込むという、
縁起物かつぎの意味があるそうです。
かぼちゃ＝南瓜（なんきん）
だけでなく、
蓮根（れんこん）
金柑（きんかん）
などを食べる地方もあるそうです。
カボチャは栄養素の詰まった冬野菜王様です。
（白菜こそ王様という方は、スミマセン。
　カボチャ好きの私の独断です！）
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カボチャの栄養成分は、
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カロテン、カリウム、ビタミンC、B１、B２、E、カルシウム、鉄
など栄養成分がぎゅっと詰まっています。
乾燥しがちで、体力が落ちるこの季節に、
豊富なカロテンは肌や喉、目などの粘膜を保護するのと同時に、
粘膜を生成して丈夫にしてくれます。
また活性酸素の働きを抑えて免疫力を高めてくれます。
そして冬至といえば柚子ですが、
ぜひともお風呂に浮かべて下さいね。
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柚子の皮に多く含まれる成分は、
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香り成分シトラール＝血行を良くし、新陳代謝を促進。
精油成分リモネン＝保温効果を高め、神経痛の緩和。
皮に含まれるクエン酸、ビタミンC、コラーゲン＝美肌効果、ひびあかぎれの予防改善。
などの働きがあります。
そして
香り成分＝リラックス効果を高めて、自律神経を整えてくれます。
果汁に含まれるリンゴ酸＝疲労回復、肩こり改善、筋肉痛予防
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と、
この季節に起きやすい身体の不調をサポートしてくれるスグレモノ。
皮膚が弱いはお湯の中で精油成分を絞りすぎたり、
身体の直接こするとヒリヒリしすぎることがあるので
注意してくださいね。
実は外用だけでなく、
皮も実も種も全て使えるのも柚子のすばらしいところ！。
我が家は、ほぼ毎年柚子を５キロ位取り寄せて、
柚子茶を漬けるのです。
食べることでさらにいい効果がプラスされるのです。
冬至の今日は
スーパーや八百屋さんで沢山の柚子がおかれています。
お風呂用だけでなく、少し多めに買っておいてくださいね。
カボチャも柚子もお日様をイメージする黄色い食べ物。
黄色は風水でも金運が高まるとといいますし、
見ているだけでハッピーな気分になりませんか？。
ちなみに、早稲田にある穴八幡宮では
冬至〜節分の間に、
金融融通の＜一陽来福＞御守りを領布しています。
（壁にかけるお札と、お財布などに入れておくお札。）
来年の金運アップを狙って行かれてみてはどうでしょう？。
今日の１％習慣：
冬至カボチャと柚子湯で、開運体質になろう！。
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